介護職はきついと悩んでいるあなたへ。長く働き続けられる5つのコツ

ミンナ

同僚が次々と仕事を辞めてしまって。介護職は長続きしないことが多いのでしょうか。

みんみか

介護の仕事は大変なこともあります。働き続けるために必要なコツを掴んで、実践することが大切です。

介護の現場では、人材不足が深刻化しており、多くの介護職員が辞めてしまうという現実があります。しかし、長く働き続けることで、利用者との深い信頼関係を築いたり、自身の成長を実感したりと、大きなやりがいを得ることができます。

今回は、介護職として長く働き続けられるための5つのコツをご紹介します。

目次

介護職の仕事は本当にきつい?

介護の仕事は、利用者の方々の笑顔が見られる一方で、心身ともに負担が大きい仕事でもあります。体力的な消耗はもちろん、利用者の方の容態の変化やご家族とのやり取りなど、精神的な負担も少なくありません。

しかし、介護の仕事には、他の仕事では得られない大きなやりがいも存在します。

介護職の離職率が高い現状

介護職は、人々の生活を支える重要な仕事ですが、同時に離職率が高いという課題を抱えています。なぜ介護職の離職率が高いのでしょうか?その背景には、様々な要因が考えられます。

介護職の離職率が高い主な理由

  • 過酷な労働環境:
    • 長時間労働や夜勤、休日出勤が常態化しているケースが多く、身体的な負担が大きい。
    • 利用者様の急な体調変化に対応するため、精神的なストレスも大きい。
    • 人手不足により、一人あたりの業務量が多くなりがちである。
  • 低い賃金:
    • 他の職業と比較して、賃金が低い傾向にある。
    • 物価の上昇や生活費の増加に対して、賃金が追いついていない。
  • 人間関係のトラブル:
    • 同僚や上司との人間関係、利用者や家族とのトラブルなどが発生しやすい。
    • チームワークが求められる仕事でありながら、コミュニケーション不足や人間関係の悪化が原因で離職してしまうケースも少なくない。
  • キャリアアップの機会が少ない:
    • 資格取得やキャリアアップのための支援が不十分な場合がある。
    • 長期的なキャリアプランを描けないため、モチベーションが低下しやすい。

介護職が抱える悩みはたくさんある?

介護の仕事がきついと感じるにはいくつかの理由が存在します。介護職が抱える主な悩みは以下の通りです。

介護職が抱える主な悩み

1. 身体的負担

  • 長時間労働・夜勤: 介護の仕事は、利用者様の状態に合わせて24時間体制で対応する必要があるため、長時間労働や夜勤が避けられないケースが多いです。
  • 重い持ち上げ: 体位変換や移乗介助など、身体への負担が大きい作業が日常的に行われます。
  • 体力的な消耗: 介護の仕事は体力的に非常に消耗するため、慢性的な疲労を感じている人が多いです。

2. 精神的な負担

  • 利用者様の容態の変化: 利用者様の容態は刻々と変化するため、それに対応することが大きなストレスになります。
  • 家族との関係: 利用者様の家族との間で、様々な意見の食い違いが生じる場合があり、精神的な負担となります。
  • 死生観: 介護の現場では、生命の尊厳と死に向き合わなければなりません。
  • 職場の人間関係: 同僚や上司との人間関係、利用者や家族とのトラブルなどが発生しやすい。

3. 労働環境

  • 人手不足: 介護現場では慢性的な人手不足が問題となっており、一人あたりの業務量が多くなりがちです。
  • 賃金の低さ: 他の職業と比較して、賃金が低い傾向にあるため、生活が苦しいと感じる人もいます。
  • キャリアアップの機会が少ない: 資格取得やキャリアアップのための支援が不十分な場合があり、将来への不安を感じている人もいます。

4. その他

  • 感染症のリスク: 感染症のリスクに常にさらされており、感染への不安を抱えている人もいます。
  • 自己肯定感の低下: 介護の仕事は、利用者様の生活をサポートする仕事ですが、自分の存在意義を見出せない、自己肯定感が低いと感じる人もいます。

介護職はつらいだけではない!?やりがいのある仕事

介護の仕事は大変なことが多いというのは事実です。一方で、他の仕事にはない、たくさんのやりがいを感じられる仕事でもあります。

多くの介護職の方々が共通して感じているのは、人との関わりの中で生まれる温かい気持ちや、人の役に立つという達成感ではないでしょうか。

介護職のやりがい具体例

  • 感謝の言葉: 利用者様やご家族から「ありがとう」と言われたり、感謝の気持ちを伝えられたりすることが、大きな喜びになります。
  • 人の成長を間近で見られる: 介助が必要だった方が、少しずつ自立していく様子を見られることは、介護職ならではの喜びです。
  • 人の役に立てる: 人々の生活を支え、笑顔が見られることは、社会貢献を実感できる瞬間です。
  • 専門性を高められる: 介護の知識や技術を習得し、専門性を高めていくことで、自己成長を実感できます。
  • チームワークで仕事ができる: 同僚と協力して仕事をすることで、一体感を覚え、仕事に対するモチベーションが向上します。

介護職として長く働き続けられる5つのコツ

介護職を長く続けるためには、様々な工夫や心構えが大切です。ここでは、長く働き続けられるための5つのコツをご紹介します。

1.長く続けられる人の特徴:プロ意識と心の余裕

長く介護の仕事を続けている人は、共通してプロ意識心の余裕を持っているように思います。

  • プロ意識: 利用者の方一人ひとりの個性や状況を理解し、その方に合ったケアを提供しようと心掛けています。
  • 心の余裕: 仕事だけでなく、プライベートの時間も大切にしながら、心身ともに健康を維持しています。
  • 柔軟な対応力: 介護の現場では、日々予想外のことが起こります。柔軟に対応できる能力も大切です。

2. モチベーションを維持する方法:小さな喜びを見つける

介護の仕事は、目に見えて成果が出るものではありません。そのため、モチベーションを維持することが難しいと感じる人もいるかもしれません。しかし、小さな喜びを見つけることで、モチベーションを維持することができます。

  • 感謝の言葉: 利用者の方やご家族から「ありがとう」と言われたり、笑顔を見たりする喜びは、介護職の大きなモチベーションとなります。
  • 成長を実感する: 新しいことを学び、スキルアップすることで、自己肯定感や達成感を味わえます。
  • チームワーク: 同僚と協力し、目標を達成することで、連帯感や一体感を味わえます。

3. 仕事とプライベートのバランス:ワークライフバランスの重要性

仕事もプライベートも充実させることが、長く介護の仕事を続けるためには大切です。

  • 休日はしっかりと休む: 休日は、趣味を楽しんだり、友人と過ごしたりして、リフレッシュしましょう。
  • 睡眠時間を確保する: 十分な睡眠をとることで、心身ともに健康を維持できます。
  • 食事に気を配る: 健康的な食事を心がけることで、体力維持につながります。

4. 自己成長のための努力:学び続けることの大切さ

介護の仕事は、日々変化しています。新しい知識スキルを習得し続けることが、長く働き続けるためには不可欠です。

  • 研修に参加する: 介護に関する研修に参加することで、最新の知識や技術を学ぶことができます。
  • 資格を取得する: 介護福祉士だけでなく、専門分野の資格を取得することで、キャリアアップにつながります。
  • 本を読む: 介護に関する書籍を読むことで、知識を深めることができます。

5. 周囲の人とのつながり:人間関係の重要性

介護の仕事は、一人でできる仕事ではありません。周囲の人との良好な関係を築くことが、長く働き続けるためには大切です。

  • 同僚とのコミュニケーション: 同僚と積極的にコミュニケーションを取り、悩みを共有したり、アドバイスをもらったりしましょう。
  • 上司との関係構築: 上司と信頼関係を築くことで、働きやすい環境を作ることができます。
  • 利用者の方との関係: 利用者の方との信頼関係を築くことで、より良いケアを提供することができます。

まとめ:介護の仕事は、あなたの人生を豊かにする

介護の仕事は、大変なこともありますが、同時に大きなやりがいを感じられる仕事です。利用者の方の人生に寄り添い、その方の人生を豊かにすることができる。そんな素晴らしい仕事です。

介護職を長く続けるためには、仕事に対するモチベーションを維持し、人間関係を良好に保つことが大切です。また、体力的な負担を軽減し、精神的なストレスを解消するための工夫も必要です。周囲のサポートを得ながら、ワークライフバランスを意識することで、介護の仕事を長く続けることができます。

この記事が、介護の仕事を長く続けたいと考えている方の参考になれば幸いです。

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この記事を書いた人

コミュ障でネガティブなおひとりさま。                    

そんな私も介護業界でかれこれ10年以上。憂鬱な日々を送りながら、生きづらい世の中で奮闘中。

人間関係によるストレスからの休職、短期間で転職を繰り返した経験を基に、幸せになる方法を発信中。

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